„Zdrowy WiZ” – ćwiczenia dla studentów i pracowników WIZ już od 1 października

Aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i jest uznawana za niezbędną w czasie pandemii. Aby zapobiec negatywnym skutkom unieruchomienia i wpływu choroby na cały organizm, w tym między innymi na układ mięśniowo-szkieletowy, układ krążenia i układ oddechowy, zaleca się wprowadzenie aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności, która będzie wpływać na utrzymanie i poprawę sprawności fizycznej. Dobrym przykładem takiej aktywności  jest innowacyjny program zajęć rekreacyjnych wykorzystujący ruchy rotacyjne (PR).

Program ten zawiera ćwiczenia dla osób początkujących o słabej kondycji fizycznej i/lub z problemami zdrowotnymi, cierpiącymi na ograniczenia zakresów ruchu spowodowanymi unieruchomieniem, przykurczami mięśniowymi, ale także jest przeznaczony dla osób, które nie zgłaszają takich dolegliwości. Program zawiera ćwiczenia, które najczęściej wymagają kompleksowego ruchu wszystkich części ciała. Jego zaletą jest fakt, iż podczas ruchów rotacyjnych dochodzi do lepszej wentylacji różnych segmentów płuc oraz drzewa oskrzelowego, co ma niebagatelne znaczenie w przypadku powikłań w przebiegu COVID-19. 

Już od 1 października 2021 r. na naszym Wydziale rozpoczynamy realizację cyklu tego typu ćwiczeń.

Zajęcia są przeznaczone dla pracowników oraz studentów i będą organizowane dwa razy w tygodniu w semestrze zimowym i letnim w roku akademickim 2021/2022. Czas trwania zajęć – 45 minut. Termin i miejsce zostaną  podane na stronie Wydziału Inżynierii Zarządzania PB i Facebooku WiZ PB. Ćwiczenia poprowadzi dr n. med. inż. Jolanta Grażyna Zuzda, adiunkt w Katedrze Marketingu i Turystyki Wydziału Inżynierii Zarządzania PB. Zapraszamy na zajęcia!